LIFE Episod 1 - Senamrobik

wah giler lama xupdate blog. sebab sume sama je rutin harian xde pa yg beza sangat pun.. tapi baru2 aku da join grup senamrobik kat tmpat aku ni. kira anjuran PERKEB sini la kan. tapi baru 2x pun aku g psal bru mgu lepas aku join hehehehe... satu minggu 3x dia wat. ok la kot u senaman kan. bukan nak kurus sangat pun tp cukup lah nk bagi peluh. sebulan rm5 je ok. sape nak join leh la datang Cheras ni hehehehe... 

muka2 dalam gambo ni bukan image sebenar

 

nasib la somi den mengizinkan tp kita sebagai isteri pandai2 la jaga diri dan kelakuan ok.. jangan la dok over sangat nk brgelek sakan. sebab da gak sesetengah golongan tu kemain sorak bila dh start lagu2 yg rancak ckit. kami ni yg slow senyum jela kan. kawan2 sne xmau cmtu yek, bawak2 besabo kalu nak join benda2 cmni..jangan start je lagu dah cam orang ilang ingatan plak hehehe...

 

semalam sepatutnya da senamrobik tapi dibatalkan pasal da mesyuarat plak kt bilik perkeb tu. xde plak di ganti ari lain, maklum lah dah semangat ni hehehee... seronok sesekali wat benda2 cmni tp biarlah berpada2 yek.. tapi aku pun g kalu cik somi da umah, kalu dia keje xdapek la den nk senam, senam kejor anak jela kat umah gamaknya heheehe...

 

so anda kat sane da x wat senaman pa2 u stamina badan dan yg penting untuk kesihatan badan kita. dh la nk joging pun susah lg la nak senam dlm umah. sekurang2nya da senamrobik ni leh la kita kuar peluh ckit. so, kwn2 sume jgn lupa bersenam u kesihatan kita. 15minit 3x seminggu... jangan lupa jugak jaga pemakanan anda..

( step cam kat gambo tu ada yer. pemakaian tidak yer kami sume sopan jer )